Migren Ataklarını Önlemenin Yolları
Migren Nedir ve Neden Olur? Migren, genellikle tek taraflı baş ağrısı, mide bulantısı, ışık ve sese karşı hassasiyet gibi belirtilerle ortaya çıkan kronik bir nörolojik ...
Kronik Yorgunluk Sendromu Nedir? Çözüm Yolları
Kronik Yorgunluk Sendromu (CFS) Nedir? Kronik Yorgunluk Sendromu (CFS), kişinin dinlenmesine rağmen geçmeyen, uzun süre devam eden aşırı yorgunluk hali ile karakterize bir hastalıktır. Günlük ...
Düşük Tansiyon Neden Olur? Çözüm Yolları
Düşük Tansiyon (Hipotansiyon) Nedir? Düşük tansiyon, yani hipotansiyon, kan basıncının normal seviyelerin altına düşmesi durumudur. Genel olarak 90/60 mmHg veya daha düşük değerler düşük tansiyon ...
Uyku Apnesi Yaşayanlar İçin Öneriler ve Doğal Tedavi Yöntemleri
Uyku Apnesi Nedir? Uyku apnesi, uyku sırasında solunumun tekrar tekrar durmasına neden olan ciddi bir uyku bozukluğudur. Genellikle horlama, gün içinde aşırı yorgunluk ve konsantrasyon ...
Gece Açlık Krizlerini Önlemenin Sağlıklı Yolları
Gece Açlık Krizleri Neden Olur? Gece açlık krizleri, çoğunlukla dengesiz beslenme, stres, hormonal değişimler ve düzensiz uyku alışkanlıklarından kaynaklanır. Gün içinde yeterli ve dengeli beslenmeyen ...
Omega-3 Eksikliği Beyin Sağlığını Nasıl Etkiler?
Omega-3 Nedir ve Beyin İçin Neden Önemlidir? Omega-3, vücut için hayati öneme sahip olan ve dışarıdan besinler yoluyla alınması gereken çoklu doymamış yağ asitleridir. En ...
B12 Vitamini Eksikliğinin Neden Olduğu Sağlık Problemleri
B12 Vitamini Nedir ve Vücuttaki Görevleri Nelerdir? B12 vitamini, vücutta birçok önemli fonksiyonu yerine getiren, suda çözünen bir vitamindir. Özellikle sinir sistemi sağlığı, kırmızı kan ...
Baş Dönmesi ve Mide Bulantısının Nedenleri
Baş Dönmesi Nedir? Baş dönmesi, kişinin çevresinin dönüyormuş gibi hissetmesine veya denge kaybı yaşamasına neden olan bir durumdur. Genellikle iç kulak, beyin veya dolaşım sistemindeki ...
Fazla Su Tüketmek Vücuttaki Sodyum Seviyesini Düşürür Mü?
Sodyum Nedir ve Vücuttaki Görevleri Nelerdir? Sodyum, vücutta sıvı dengesini ve hücresel işlevleri düzenleyen önemli bir mineraldir. Hücre içi ve dışı sıvıların dengesini sağlamakla birlikte ...
Sabahları Yorgun Uyanmanın Nedenleri ve Çözüm Yolları
Sabahları yorgun uyanmak, çoğu insanın yaşadığı yaygın bir sorundur. Bunun temel nedenleri arasında düzensiz uyku, uyku kalitesini bozan çevresel faktörler, stres, beslenme alışkanlıkları ve bazı ...